布衣修仙 第一部，練氣期 第15章，奉先吐納法

今天的早餐時間比平常都要早20來分鐘。

期間，老妖婆忍不住問道：敏兒，你怎么知道大龍昨晚睡得特別好？

奶奶，昨晚睡法不一樣。

怎么不一樣了？

思考片刻，小丫頭突然意識到**，私密，羞恥等詞匯，因為以前，她和老妖婆一起睡，也都是各睡各的，從來沒有摟著睡，從來沒有。因此不能和盤托出，得撒謊，于是道：奶奶，昨晚大龍沒打小呼嚕，一聲不吭睡下來的。

老妖婆一聽，道：哦，原來如此。那奶奶問你，奶奶平常打呼嚕嗎？

這話難住小丫頭了，怎么回答都有毛病。答案只有是和否兩個之一，思慮再三，想想還是趕緊作答，道：奶奶，你平常打不打呼嚕，孫兒不知，因為孫兒頑疾纏身，天天的夢囈常伴，迷迷瞪瞪，不知感覺到的是夢還是真。

老妖婆一聽，確實如此，不再針對這個問題。過了會，老妖婆從兜里掏出一張羊皮紙，遞給小丫頭，說道：敏兒啊，從今天開始，奶奶教你修練，你學會后再教會大龍。

這個是一種練氣的心法，你看看，現在就學會，以后一般情況下，做事的同時，盡量都要進入這種狀態。

小丫頭回道：好。她攤開羊皮紙，仔細默念起來：

奉先吐納法：欲習之，開氣海，開玄府。

擇靜、曠之境，坐、臥、立均宜。自然、腹式、逆腹式呼吸漸進。

呼吸間臆氣入體，聚于丹田，意守丹田，擬穢離體。

收功抬手，氣沉丹田。

前后小半時辰忌口。

臍下1.5寸乃氣海，丹田之核心也。丹田者，下丹田也。

逆腹式乃吸氣收肚，呼氣鼓肚。

最后一行是：玄德賊也，孟德賊也。

小丫頭只看了兩遍就記住了，收起羊皮紙，又還給老妖婆，道：奶奶，孫兒已經記住了。

老妖婆道：好，奶奶過會針灸你們的曲池、合谷、氣海等穴位，雖然無法完全開通玄府和氣海，但半開或小半開也可以，只能慢慢來。

飯后，老妖婆分別花3分鐘，針灸歐陽敏和成大龍的穴位。

三人坐在房前院中，成大龍坐小丫頭旁邊，老妖婆開始講話了：敏兒，以后你們倆每天白天花1個小時跟村里其他孩子玩耍，其余時間全部用于學習和修練，學習包括你要教導大龍識文斷字，奶奶這里的典籍也不多，收集有“穴位解析”、“黃帝內經”、“傷寒論”和“八陣圖”，其中沖開穴位，打通經脈是現在首要任務，以后奶奶幫你們練，所以穴位解析這本典籍你們現在不用浪費時間看，奶奶先收起來。穴位按摩的同時，奶奶還幫你們藥浴浸泡身體，以達到改善體質，強筋活骨的作用。黃帝內經和傷寒論兩部醫典，就是醫學典籍，八陣圖是研究陣法機關的，另外大龍的爺爺幫你們挑選了四部武學，你們如果有時間就看看學習學習，如果不感興趣，不學也不要緊。一會咱們就開始按摩。